つむじはげ・てっぺんはげかも?薄毛を隠せる髪型や対処法を紹介!

つむじはげ・てっぺんはげかも?薄毛を隠せる髪型や対処法を紹介!

「つむじまわりの薄毛が目立つようになってきた」
「トップのボリュームが少なくなって髪型が決まらない」

そんなお悩みをお持ちではありませんでしょうか。
抜け毛や薄毛は男性だけでなく、女性にとっても困ったお悩みの一つです。

多くは脱毛症の発症にともなってつむじまわりの薄毛が目立つようになりますが、髪型によって目立たなくさせることができます。
そこで本記事では、以下の点について分かりやすく解説します。

この記事でわかること
  • つむじはげ・てっぺんはげの判断基準
  • つむじはげ・てっぺんはげの原因
  • 男女別のつむじはげ・てっぺんはげを目立たなくさせる髪型
  • つむじはげ・てっぺんはげになった場合の治療の必要性

記事を最後まで読めば、自分が「つむじはげ・てっぺんはげかどうか」をある程度把握でき、適切な対処法などを知ることができるでしょう。

この記事の監修者

中川陽子
中川陽子薬剤師・医学修士
北海道大学大学院卒業
薬局薬剤師としてAGAや壮年期脱毛症、円形脱毛症の医薬品調剤や服薬相談を多数経験
薄毛の悩みを解決できる医学薬学知識を啓蒙することで、患者さんのより良い人生に貢献したい
と思っております。

目次

つむじはげ・てっぺんはげとは?

つむじはげ・てっぺんはげとは、その名前からも分かるように頭頂部に見られる薄毛を意味します。
ただ、どこからどこまでがつむじはげ・てっぺんはげなのか、明確な判断基準があるわけではありません。
以下のような状態を、一般的につむじはげ・てっぺんはげと呼びます。

  • 頭頂部の頭皮が透けている
  • 頭頂部の頭皮が赤い・茶色い
  • 頭頂部の髪の毛が細くフワフワしている
  • つむじの渦が見えない

それぞれ詳しく見ていきましょう。

頭頂部の頭皮が透けている

つむじはげ・てっぺんはげの判断基準として、頭頂部の頭皮が透けているという点が挙げられます。

つむじまわりはもともと頭部の中でも、頭皮が透けて見えやすい箇所です。
とはいえ、つむじを中心として広い範囲で頭皮が透けて見えているようであれば、つむじはげ・てっぺんはげになっている可能性が高いといえるでしょう。

頭皮が透けて見えるのと同時に、頭頂部のボリュームが減少しているケースも多いです。

頭頂部の頭皮が赤い・茶色い

頭頂部の頭皮が赤い、もしくは茶色い場合も、つむじはげ・てっぺんはげになっている可能性があります。
健康な頭皮の色はやや透明がかった青い色をしています。

透明がかった青い色をしている理由は、地肌を通して毛根が透けて見えるからです。
頭皮が赤い場合、血行不良などが原因で頭皮環境の悪化を引き起こしていることが考えられるので注意してください。

頭皮が茶色い場合、ターンオーバー(皮膚の新陳代謝)が滞り、老廃物が蓄積している可能性もあります。
頭皮の色に関しては、下の記事をご覧ください。

頭頂部の髪の毛が細くフワフワしている

頭頂部の髪の毛が細くフワフワしている場合、つむじはげ・てっぺんはげになっている可能性が高いといえるでしょう。

髪の毛が細くフワフワするのは、ヘアサイクルに異常が生じているからです。
本来であれば太くしっかりと成長するはずの髪の毛が、ヘアサイクルの異常によって成長を終える前に抜け落ちてしまうのです。

ヘアサイクルは髪の毛1本1本につき異なります。
ただ、ヘアサイクルが乱れて抜け毛が増えると、徐々につむじはげ・てっぺんはげが進行するので注意してください。
詳しくは下の記事でまとめています。

つむじの渦が見えない

もともとつむじまわりの髪の毛は、頭頂部の渦を中心に左回りもしくは右回りに生えています。
その渦が見えない場合、つむじはげ・てっぺんはげになっている可能性が高いと言えるでしょう。

正常なつむじは、しっかりとした渦を描いています。
つむじはげ・てっぺんはげになった場合、左回りや右回りの渦がハッキリしなくなってくるのです。

つむじはげ・てっぺんはげの原因

つむじはげ・てっぺんはげを引き起こす原因は以下のとおりです。

  • 頭皮環境の悪化
  • 脱毛症
  • AGA・FAGA

それぞれ解説します。

頭皮環境の悪化

つむじはげ・てっぺんはげを引き起こす原因の1つが頭皮環境の悪化です。
頭皮は髪の毛が育つための土壌とも言える箇所だからです。
頭皮環境が悪化した場合、太くて強い髪の毛が成長できなくなり、結果としてつむじはげ・てっぺんはげが目立ちます。

頭皮環境を悪化させる要因は実にさまざまです。
たとえば、偏った食生活や睡眠不足など生活習慣の乱れで頭皮環境が悪化することもあります。

誤ったヘアケアや頭皮のストレスも、頭皮環境を悪化させる要因の1つです。
髪の毛や頭皮を不潔にするのはもちろんのこと、必要以上の洗髪も頭皮環境を悪化させる原因につながります。
詳しくは下の記事をご覧ください。

脱毛症

つむじはげ・てっぺんはげを引き起こす原因として、何らかの脱毛症を発症している可能性が挙げられます。
たとえば、以下のとおりです。

  • 男性型脱毛症(AGA)
  • 円形脱毛症
  • 脂漏性脱毛症
  • 分娩後脱毛症

男性型脱毛症(AGA)については後述します。

円形脱毛症は年齢や性別を問わずに起こる症状で、発症すると一定範囲の髪の毛がごっそりと抜け落ちます。
髪の毛が抜け落ちた箇所のことを脱毛斑(だつもうはん)と言いますが、円形脱毛症の脱毛斑は、周囲と比べてハッキリしているのが特徴です。

脂漏性脱毛症は脂漏性皮膚炎(しろうせいひふえん)と呼ばれる炎症性の皮膚疾患にともなう脱毛症です。
皮脂の過剰な分泌によって常在菌が異常繁殖すると、脂漏性脱毛症の発症リスクが高まってしまいます。

分娩後脱毛症は産後の女性に見られる一時的な脱毛症です。
産後の女性の5人に1人が発症するとも言われており、それほど珍しい脱毛症ではありません。
妊娠中に盛んに分泌されていた女性ホルモンが産後に激減することで、一時的な抜け毛量の増加を招き、通常は半年から1年もすると元通りになります。

AGA・FAGA

AGAは男性に見られる代表的な薄毛で、日本では男性型脱毛症と呼ばれています。
FAGAは女性男性型脱毛症と呼ばれており、更年期を迎えた女性に多く見られます。

とくにAGAはどんどん進行していくため、発症した場合、速やかに治療を始めることが重要です。
自己判断で対処したり放置したりすると、薄毛が徐々にかつ確実に進行するため注意が必要です。
詳しくは下の記事をご覧ください。

【男性向け】つむじはげ・てっぺんはげが目立たない髪型8選

つむじはげ・てっぺんはげになった場合、髪型を工夫すると薄毛部分を目立たなくさせることできます。
おすすめの髪型は以下のとおりです。

  • ヘアセットが不要「スキンヘッド」
  • ビジネスシーンにもぴったり「ショートモヒカン/ソフトモヒカン」
  • スタイリングが簡単「ツーブロックウルフ」
  • 大人な落ち着きを感じられる「オールバック/スリックバック」
  • どんなシーンにもマッチする「七三分け」
  • おしゃれ感アップ「アシンメトリー」
  • 清潔感のある「フェードカット」
  • 渋さで男前度アップ「バーバースタイル」

それぞれ紹介します。

ヘアセットが不要「スキンヘッド」

スキンヘッド
つむじはげ・てっぺんはげが目立たない髪型としては、スキンヘッドがあげられます。
頭部全体を剃り上げることで、つむじまわりのハゲを分からなくさせるのが特徴です。
かつてはスキンヘッドが珍しい時期もありましたが、現在ではオシャレ目的でしている方も少なくありません。

スキンヘッドにするとヘアセットが不要なだけでなく、散髪にかかるコストを抑えられるといったメリットもあります。
スキンヘッドにした場合、眉毛の形を整えたりヒゲを生やしたりすると、よりオシャレな印象が与えられます。
詳しくは下の記事をご覧ください。

ビジネスシーンにもぴったり「ショートモヒカン/ソフトモヒカン」

ショートモヒカン/ソフトモヒカン
つむじはげ・てっぺんはげが目立たない髪型としては、ショートモヒカンやソフトモヒカンも挙げられます。
モヒカンといった場合、髪の毛の中央部だけを残し、両サイドを剃り上げるイメージをお持ちの方もいらっしゃるかもしれません。

最近は両サイドを剃り上げるのではなく、両サイドをバリカンで短くカットし、頭頂部にボリュームを持たせるのが一般的です。
頭頂部の髪の毛を整髪料などで立たせると、より効果的につむじはげ・てっぺんはげを隠せます。

両サイドを短くカットするため、清潔な印象を与えられるのも特徴です。
そのため、ビジネスシーンにもぴったりです。

スタイリングが簡単「ツーブロックウルフ」

ツーブロックウルフ
ツーブロックウルフも、つむじはげ・てっぺんはげを目立たなくさせる髪型の1つです。
通常のツーブロックに比べ、トップを長めにカットし、ボリュームを持たせるのが特徴です。
トップの髪の長さを調節すれば、ビジネスシーンでも相手に不快感を与えることがありません。

ツーブロックウルフにしたうえで、くせ毛風のパーマを当てると、よりつむじはげ・てっぺんはげが目立たなくなります。
スタイリングが簡単な点も、ツーブロックウルフのメリットといえるでしょう。

大人な落ち着きを感じられる「オールバック/スリックバック」

オールバック/スリックバック
つむじはげ・てっぺんはげを目立たなくさせるためには、オールバックやスリックバックにする方法もあります。
髪の毛がある程度長い場合、オールバックにすることで頭頂部の薄毛を隠せます。

スリックバックは、ワックスやグリースなどで髪の毛をなでつけ、光沢をもたせたオールバックの髪型を意味します。
サイドを剃り上げてスキンヘッドとのツーブロックにすると、男らしいワイルドさをアピールできます。
大人らしい落ち着きを感じられる髪型なので、白髪の方にもおすすめのヘアスタイルです。

「オールバックははげる」などと言われていますが、そんなことはありません。
詳しくは下の記事をご覧ください。

どんなシーンにもマッチする「七三分け」

七三分け
つむじはげ・てっぺんはげになっている場合、センターパート(真ん中で分け目を付ける髪型)はNGです。
余計につむじが目立つため、避けたほうがよいでしょう。

一方、七三分けであれば、つむじはげ・てっぺんはげを隠せます。
通常の七三分けよりもトップにボリュームを持たせると、自然につむじ周囲の薄毛をごまかせるのです。

サイドを少し刈り上げると爽やかな印象となるため、仕事などのフォーマルなシーンにもマッチします。

おしゃれ感アップ「アシンメトリー」

アシンメトリー
つむじはげ・てっぺんはげを目立たなくさせる髪型としては、アシンメトリーもおすすめです。
左右の髪型を非対象とすることでオシャレな印象を与えつつ、つむじはげ・てっぺんはげを目立たなくできます。

髪の毛をある程度長く伸ばしたうえで、ワックスやジェルで片側の髪の毛を思い切って反対方向に流すと、男らしさと色っぽさを表現することが可能です。
髪の毛が短い方の場合、両サイドを短く刈り込んだスキンフェードのアシメスタイルにする方法もあります。
スッキリとした見た目になるため、ビジネスシーンにもマッチします。

清潔感のある「フェードカット」

フェードカット
フェードカットはグラデーションカットとも呼ばれており、トップの部分とサイドの髪の毛を流れるようにつなげていくのが特徴です。
ベリーショートの刈り上げスタイル、といったほうが分かりやすいかもしれません。

両サイドの髪の毛を刈り上げ、トップに行くにつれて髪の毛にボリュームを持たせるため、つむじはげ・てっぺんはげを隠せます。
清潔感が特徴でもあるので、白髪が多くなってきた方にもおすすめの髪型です。

渋さで男前度アップ「バーバースタイル」

バーバースタイル
つむじはげ・てっぺんはげを目立たなくさせる髪型としては、バーバースタイルもおすすめです。
バーバースタイルとはその名のとおり、理髪店でカットするような髪型を意味します。

とはいえ、昭和時代のような古臭い髪型ではありません。
クラシカルスタイルを現代風にアレンジしたオシャレな髪型で、自然につむじはげ・てっぺんはげを目立たなくできます。

バーバースタイルの特徴は、両サイドを刈り上げた上で自然な髪の流れを作る点です。
髪の毛のボリュームを調整することで、1人1人に合ったオシャレな髪型となります。

【女性向け】つむじはげ・てっぺんはげが目立たない髪型5選

つむじはげ・てっぺんはげというと男性に見られる髪の毛の悩みと思われがちですが、女性も頭頂部の薄毛に悩まされている方は少なくありません。

男性のように地肌が完全に露出することはまれですが、地肌が透けたり、髪の毛のボリュームが減少したりすることは、多くの女性の悩みとなっています。
女性におすすめの髪型は以下の5つです。

  • 清楚で可愛らしい雰囲気に「ハーフアップ」
  • セットでつむじを隠しやすい「ショートヘア」
  • 自分の骨格に合うデザインにできる「ショートボブ」
  • ショートでもロングでもOK「ポンパドール」
  • 上品さを演出「ゆるふわひとつ結び」

詳しく解説しています。

清楚で可愛らしい雰囲気に「ハーフアップ」

ハーフアップ
女性のつむじはげ・てっぺんはげを隠す場合におすすめの髪型が、ハーフアップスタイルです。
ハーフアップはその名の通り、髪の毛の上半分だけをアップにする髪型を意味します。

髪の毛を上に持ってくることでつむじはげ・てっぺんはげを目立たなくできるだけでなく、白髪をカバーすることもできます。
清楚で可愛らしい雰囲気を作りたい方にもおすすめです。

丸顔の場合は中央部分を、面長の方は両サイドを引き出すと、顔の印象をスッキリさせられます。
ハーフアップにした髪の毛をお団子にしたりくるりんぱにしたりと、さまざまなアレンジが楽しめるのも特徴です。

セットでつむじを隠しやすい「ショートヘア」

ショートヘア
つむじはげ・てっぺんはげを隠す場合、思い切ってショートヘアにする方法もあります。ショートヘアにすると、髪の毛が長い場合と比べ、分け目を隠すためのスタイリングがしやすくなります。

トップにボリュームを持たせると、つむじはげ・てっぺんはげを隠しやすくなりますが、両サイドを押さえないと野暮ったい印象となるため注意が必要です。

トップの髪の毛を前に持ってきたらホットカーラーで前向きに巻きます。
その上で、ドライヤーを使ってサイドの髪のボリュームを押さえると、頭頂部のボリュームが一層際立ちます。

自分の骨格に合うデザインにできる「ショートボブ」

ショートボブ
つむじはげ・てっぺんはげを目立たなくさせるには、ショートボブの髪型もおすすめです。自分の骨格に合わせて髪型をデザインすると、若々しくてすっきりした印象を与えられます。

顔の形が卵型をしている女性には、前髪に厚みと幅を持たせたショートボブがおすすめです。丸顔の女性の場合、あごのラインで水平にカットすると、大人の女性らしさを印象付けることが可能です。ショートボブの場合、セットの技術がそれほど求められない点もメリットといえるでしょう。

ショートでもロングでもOK「ポンパドール」

ポンパドールはショートの方にもロングの方にもおすすめの、つむじはげ・てっぺんはげを目立たなくさせる髪型です。

前髪をふわっと持ち上げ、頭頂部にボリュームを持たせるのが特徴です。
前髪を思い切ってアップにすることで、頭頂部の薄毛を隠せます。

ピンだけで簡単にセットできる点も、ポンパドールのメリットです。
アップアレンジや編み込みアレンジにすると、より華やかで女性らしい印象になります。

上品さを演出「ゆるふわひとつ結び」

ゆるふわひとつ結びも、女性のつむじはげ・てっぺんはげを目立たなくさせるのに効果的な髪型です。
薄毛だけでなく白髪も目立たなくなるため、中年期以降の女性にもおすすめです。

ひとつ結びはかつて「ひっつめ」と呼ばれることもありましたが、現代風に前髪をふわっとさせることで若々しくてさわやかな印象になります。

ポイントはサイドをしっかりと押さえることです。
また、おくれ毛を残しすぎると前髪と喧嘩してうるさい印象になるため注意しましょう。

つむじはげ・てっぺんはげを隠すその他の方法

つむじはげ・てっぺんはげを隠すには、髪型を変えるのが簡単な方法です。
ただ、他にも次のような方法で、薄毛を隠せます。

  • ウィッグ・エクステを使う
  • 増毛パウダーを使う

それぞれ解説します。

ウィッグ・エクステを使う

つむじはげ・てっぺんはげを隠すには、ウィッグやエクステを使う方法もあります。
ウィッグは価格も手ごろで簡単に付けられるのがメリットです。
髪型も自由にアレンジできるので、オシャレを楽しみたい方にもおすすめです。

自毛にエクステを結びつけることで、つむじはげ・てっぺんはげを隠すこともできます。
ただし、エクステによる牽引力で頭皮の血行不良が起こった場合、牽引性脱毛症につながる恐れもあるため注意しましょう。

増毛パウダーを使う

つむじはげ・てっぺんはげを隠すには、増毛パウダーを使う方法もあります。
炭やレーヨンから作られた黒いパウダーを薄毛部分に振りかけることで、地肌が透けて見えるのを防げるのです。

また、パウダーが付着することで、髪を太く見せたり全体のボリュームを増やしたりすることもできます。
増毛パウダーを使う場合、自分の髪色に合ったパウダーを選ぶようにしましょう。

つむじはげ・てっぺんはげの改善にはクリニックを受診しよう!

つむじはげ・てっぺんはげについてまとめます。

  • つむじはげ・てっぺんはげは頭皮環境の悪化にともなって起こる
  • AGAやFAGAが原因の場合、治療を受けることが重要
  • つむじはげ・てっぺんはげは髪型で隠すこともできる
  • 根本的につむじはげ・てっぺんはげを改善するにはクリニックの受診が必要

とくにAGAによって、つむじはげ・てっぺんはげになっている場合、症状がゆっくりと確実に進行します。
なるべく早めにクリニックで診てもらい、適切な処置を受けるのがおすすめです。

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