【薬剤師監修】ウイスキーの飲みすぎははげる？AGAの関係と正しい原因を解説
「最近はげてきた気がするんだけど、ウイスキーの飲みすぎは良くないのかな」
ウイスキーを愛する男性なら、このように考えることもありますよね。
この記事ではウイスキーとはげの関係とはげる原因、はげ治療・対策について解説します。
この記事の監修者
- 薬剤師・医学修士
-
北海道大学大学院卒業
薬局薬剤師としてＡＧＡや壮年期脱毛症、円形脱毛症の医薬品調剤や服薬相談を多数経験
薄毛の悩みを解決できる医学薬学知識を啓蒙することで、患者さんのより良い人生に貢献したい
と思っております。
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「ウイスキーははげる」は本当？
はじめにウイスキーとはげの関係について解説します。
一言で「はげ」といっても、さまざまな原因があります。
- AGA（男性型脱毛症）
- AA（円形脱毛症）
- 老化
- 一時的な抜け毛の増加など
このうちもっともメジャーなのがAGAです。
「AGAガイドライン」によると、日本人男性の3人に1人が「AGAを発症する」とされています。
25 年前の本邦における男性型脱毛症の統計から，日本人男性の発症頻度は全年齢平均で約 30％と報告されている8）．
ウイスキーの飲み過ぎはどうかというと、結論を言えば、AGAと関係ありません。
なぜなら、AGAの原因は男性ホルモンや遺伝にあるからです。
詳しくは後述する「【ウイスキーじゃない】はげる原因」を参考にしてください。
ウイスキーの飲みすぎは髪に良くない
AGAとは関係がないものの、ウイスキーの飲み過ぎは髪に良くありません。
その理由は、他のお酒に比べてアルコール度数が高いからです。
このように、ウイスキーのアルコール濃度はビールの約8倍である40%です。
アルコールは髪の生成に必要な栄養素である「亜鉛」の排泄量を増加させる、とわかっています。
また、アルコールによって亜鉛の排泄量が増加するため、飲酒量が多い人は気をつけましょう。
薄毛を改善したい場合、できればアルコールは控えましょう。
詳しくは下の記事でまとめています。
ウイスキーは飲み過ぎなければリスクが少ない
上述した点をまとめます。
- ウイスキーはAGAの進行と関係ない
- 一方で、アルコール濃度が高い
- アルコールは髪の生成に必要な亜鉛の排泄量を高めてしまう
- 以上の点から薄毛を改善したいなら控えるべき
ただ、「控えるべき」といっても、ウイスキーを飲みたい人はたくさんいますよね。
そういった方にアドバイスすると、「亜鉛の排泄量を増やす」という前提はあるにせよ、ウイスキー自体は他のお酒よりも健康のリスクが少ないです。
栄養面で見ると、糖質がゼロでカロリーも低いという点で「ビールや日本酒より健康的」と言えるからです。
糖質の摂りすぎは髪に良くない影響を及ぼします。
糖質を大量に摂ると「血糖値スパイク」と呼ばれる現象が起こり、血糖値が一気に低下するのです。
血糖値が一気に低下すると、糖尿病などを発症しやすくなるので気をつけてください。
糖尿病は髪に悪影響を与える危険性があります。
糖尿病は高血圧や脂質異常症を併発している症例も多く、大血管も障害を受け、動脈硬化などを引き起こすリスクが高まります。これらの血管障害により血流が阻害されると、育毛環境にも悪影響を与える可能性があるのです。
出典：AGAタイムス
ただし、「糖質がゼロだから」といって飲みすぎるのは良くありません！
アルコール濃度が高いことに注意して、最低限の飲酒量にとどめておきましょう。
【ウイスキーじゃない】はげる原因
上述したとおり、ウイスキーはAGAの原因になりません。
AGAの原因は大きくわけて2つあります。
- 男性ホルモン
- 遺伝
それぞれ詳しく解説します。
男性ホルモン
もっとも大きな原因が「男性ホルモン」です。
具体的に言うと、AGAは5αリダクターゼが男性ホルモンをDHT（ジヒドロテストステロン）に変えることで発症します。
ウイスキーを飲んでも「5αリダクターゼ」が活発化するわけではありませんし、飲まないからといって抑えられるわけでもありません。
以上のことから「ウイスキーはAGAと関係がない」と言えるわけです。
遺伝
「AGAになりやすいかどうか」は、遺伝の要因が強いと言われています。
上記のDHTは「アンドロゲンレセプター」という受容体と結びついて、脱毛因子や脱毛タンパクを放出します。
アンドロゲンレセプターの感度は、X染色体を通して遺伝するのです。
つまり、このように母方の祖父がAGAだった場合、自分もAGAになる可能性が高いと考えてください。
なお、「AGAになりやすい人の特徴」に関しては、下の記事で解説しています。
ウイスキーとはげ（AGA）治療について
中にはこのように考える方もいますよね。
「ミノキシジルやフィナステリドでAGA治療しているんだけど、ウイスキーを飲んでもいい？」
結論から言えば、飲んでも構いません。
しかし、上記したリスクがあるため、AGAを改善したいなら禁酒がおすすめです。
まとめ
ウイスキーとはげについてまとめます。
- ウイスキーとAGAは関係ない
- なぜなら、AGAの原因は男性ホルモンと遺伝にあるから
- ただ、アルコールは亜鉛を排泄しやすくするため、髪にとって悪影響を与える
- 特にウイスキーはアルコールが非常に高い
- 一方でビールや日本酒より「健康的」と言える側面がある
ウイスキーを飲んでもAGAになるわけではありません。
しかし、逆に言うとウイスキーを飲まなくてもAGAになる可能性は大いにあるわけです。
将来のことを気にするなら、無料のAGA管理アプリであるHIXを使って、自分に「AGAの可能性があるかどうか」を毛髪診断士に見てもらいましょう！
